＊2013年 9月 16日 月曜日＊
お稽古＆お楽しみ会
8月の始めに、小針道場と一緒にお稽古。
小針師範の熱心な指導で、段々と力が抜けて！
姿勢と脱力がラクラク相手を崩します。
その後では、暑気払いで大いに盛り上がります。
楽しかったです！小針師範の脱力ダンス？と窓から花火観賞もできました。皆さんご苦労様！でした。
＊2013年 2月 11日 月曜日＊
経絡をしっかり刺激します
ゆっくり、じっくり、気持ちよく経絡を刺激します・・・からだの中から活性・・・
手先から動かす･･･簡単な技で体は動きます･･･！
リハビリにも良いですね！
＊2013年 1月 1日 月曜日＊
２０１３年新春のお慶びを申し上げます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
皆様にとって最高のお年になりますようお祈りしています
昨年後半のお稽古、イベント写真（撮影写真が少ない）をUPします。
小針皆伝道場生のお稽古。
お稽古の後の楽しい忘年会！
益々の八光流柔術の発展と健康の幸せに感謝を込めて乾杯！
＊201２年 9月 21日 水曜日＊
ミネラル酵素手作り教室のご案内
日時 10月21日（日）ＰＭ1：０0〜3：00
家庭で、誰でも簡単に「ミネラル酵素」が作れます。
安全・安心の手作り発酵食でご家族の健康を考えませんか！
◎ 手作りミネラル酵素つくりと安全・安心な食生活
場所 自然医学療法センター橋本
費用 発酵促進容器代 1575円お持ちの方はご持参下さい）
材料（砂糖・野菜・果物）代として 525円
ミネラル溶液｢岩の力｣ ５００ｍｌ 3150円
前回の酵素教室
酵素作りの後に簡単な健康体操で身体を柔軟に！
◎簡単健康体操 PM４：００〜４：３０
簡単な骨盤矯正や頚椎の矯正ができます。
お気軽なご参加をお待ちしています。
※運動できる着衣とタオル、エプロンのご用意をお願いします。
お申込みは TEL 047-440-8805
携帯 090-8845-7959
自然医学療法センター橋本
E-mail:info@ryohoucenter.net
＊201２年 9月 1７日 月曜日＊
お稽古(小針師範と）
小針師範の指導で姿勢がよくなると、技にも・・・
力を抜いた技には、力では全く逆らえない！
＊201２年 8月 23日 木曜日＊
お稽古の様子です(鎌ヶ谷or常盤平体育館）
受け身も大切。
全く逆らえません！
同じ技でも姿勢と脱力の違い。
＊201２年 8月 15日 水曜日＊
８月１２日(日)は道場にて手作りミネラル酵素教室を開きました
発酵促進容器を使い、卓上で簡単に作れます。
材料は、果物（梨・ネクタリン・巨砲・メロン）
野菜（茄子・トマト・ピーマン・キューリ・青紫蘇・小松菜・生姜・青瓜・かぼちゃ）
超ミネラル総研の工藤先生のご指導は、一人一人丁寧に。
楽しく酵素作りで元気が湧いてきます！
小針皆伝も熱心です。
潮麹作りも一緒に出来、料理の楽しみが増えます。
※秋の果物で酵素作りを予定しています。
参加ご希望の方は、TEL０４７−４４０−８８０５までお問い合わせ下さい。
＊201２年 8月 6日 月曜日＊
お稽古から
まずは、お互いに受身の稽古で身体を軟らかく
肩こりに最適な技ですね！
ゆっくりゆっくり誘導して技を掛けると・・・気持ち良く
チョッと体重を載せると・・
皆伝師範とのお稽古は技が決まって痛いです！後は爽快！
＊201２年 7月 11日 水曜日＊
７月７日（土）は七夕・・・お稽古の後には・・
新入門の方に手ほどきの小針皆伝です。姿勢！姿勢！と・・
上手い！と小針皆伝にほめられます！
お稽古の結果はこの通り、姿勢も良くなってきましたよ！
同じ技、、、手首は外れません。
技を掛け合って・・楽しいお稽古で身体もほぐれました。
※その後のお楽しみ会※
ささやかな手作り料理で・・お稽古で一汗の後は美味しい(おあずけ？）ですね。
相手に優しい“和”の八光流で、これからも楽しく！
逆らわない、相手に優しい、ソフトな動きは、身体能力の低下予防に適しています！
＊201２年 6月 17日 日曜日＊
6月のお稽古から・・
まずは受身・・八光流は戦わないのでお互いに技を掛け合うだけ〜姿勢と脱力、逆らわない！で〜
後から抱きつかれ･･･でも慌てずに！
チョッと来い！といわれても逆らわずに！
相手を自分の体に密着する！そう！自分は動かずに！この通りです。
※仕事の忙しさに八光流をお休みしていた門人さん〜腰痛が再発してしまいましたが・・・
この通り元気に〜時間をつくり八光流を続けようと思われたそうです。
＊201２年 6月 3日 日曜日＊
久々にお稽古写真です。
小針師範が門人さんに指導しています・・う〜ん、むずかしい〜お稽古、お稽古。
お稽古の中で肩凝りを解します･･･チョッとキツイけれど後はラクラク！
一瞬の技の写真は難しいけれど、最後の極め技でにっこりこの通りです。
最後の極めは、相手を封じて動けない様に。
引ったくりは力一杯取ろうとしますが簡単に防御出来ます！動こうとすれば痛いんですよ。。
＊201２年 5月 6日 日曜日＊
5月5日の子供の日、すばらしくいいお天気になりました。
午後から時間が空き、行く先も決めずに車を乗り出します。
以前から気になっていた麻賀多神社（大杉神社ともいわれる）に参詣、大杉に感動。
東洋一と言われて大杉は1300余年を生きています。
神社も同様に1300年以上の歴史を持つ神社。初めて知る日本の歴史文化に参詣できました。
境内は、自然のままに。落ちた木々の葉は掃かずに其の儘朽ち土となって行く。
その後は、宗吾霊堂に。
木内惣五郎は、義民宗吾様として祀られ350年経つ今も参詣者が絶えない。
手入れの行き届いたお庭の花々。
＊201２年 4月 21日 土曜日＊
久しぶりにお稽古写真を撮りました。
門人さん、ご主人を体験に誘われ、共にお稽古をします。
二人で受身の稽古
チョッとだけイジメ？でも後は爽快！
姿勢が悪いといわれていたご主人 腰も伸び！肩が楽になった！そうです。
ご夫婦で楽しいお稽古体験が出来たと喜ばれます。早速！入門！に期待！
八光流の体験で益々仲のよいご夫婦に！！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
※ ※ 「ミネラル塩麹」づくり教室 ※ ※
「ミネラル塩麹」づくりと簡単レシピ前回の教室より
＊塩麹（麹 275ｇ入り×１袋 塩 60ｇ 湯 350cc）は、発酵容器を使い一週間毎日丁寧にかき混ぜます。
＊一週間後に保存容器に移し、超ミネラル「岩の力」を、100cc加え冷蔵庫で保存します。
＊醤油麹（麹 １袋 醤油は、300cc 湯 50cc）同様にし一週間後に「岩の力」を150ccを加え冷蔵庫に。
＊ミネラル麹（麹 一袋 岩の力 300cc）も作ります。
※※ ミネラル塩麹・醤油麹・ミネラル麹を使い、簡単で料理を美味しくいただきます ※※
健康な身体づくりに欠かせない「食」をご一緒に考えましょう！
ミネラルクッキング、ミネラル酵素、ミネラル塩麹づくりをしませんか！
＊201２年 3月 ８日 木曜日＊
道場からの雪景色
健康食品会社に勤務Oさんは社報の「編集後記」にこんな事を書いて下さいました。
『一昨年にヨガと出会ってから2年がたちました。毎週、瞑想やアーサナ（ポーズ）でヨガの理論と実践を学
びながら、心と体のバランスを保つための勉強を続けています。
昨年末に新たに、「八光流柔術」という武道との出会いがありました。八光流柔術とは、“挑まず、逆らわ
ず、傷つけず”を理念とし、力を抜いて相手に委ねながら、相手に逆らわず傷つけることなく身を護る護身
術です。
自分が傷つくのが怖いので、身を護る為に先回りして相手を攻撃するような世の中ですから、ついつい人と
対立してしまう方も多いと思います。そのような中で、“たとえ攻撃されても、相手を傷つけることなく自分の
身を護る”という相手への配慮を忘れない理念と技の数々に感動して入門しました。お稽古では、体の力を
抜くことと、お尻や背中から転がる事が大切です。
「自分」と「相手」の力を調和させることによって対立が消滅され、両者が一体となって心身が解放されてい
きます。まだ3ヶ月ですが、続けている事で確実に体調が良くなって来ました。
下腹部に力が入るようになり、姿勢が良くなったのです。
現代人は、いつもどこか緊張していて、力を抜く方法が分からなくなり、体調を崩すケースも多いのではな
いでしょうか？
心が体に与える影響はとても大きいものだと、いつも身をもって感じています。これからも、栄養対策に加え
てヨガや柔術を極めていき、心と体にまっすぐな芯（しなやかさや本当の強さ）を育てて生きたいと思いま
す。』
“大変うれしいOさんからのメッセージです！感謝！”
＊201２年 2月 2９日 水曜日＊
「ミネラル入り手作り味噌」
「ミネラル酵素」作りの後、味噌づくりにも挑戦しました。
ミネラル溶液と昆布を使い味を引き立てます。
大豆は、何度も良く洗いミネラル調理水に一晩つけました。
塩入蔵着き麹を使います。
じっくり時間をかけて豆を煮ます。
豆は器械と手の両方で潰します。
麹を解しながら混ぜます。
ミネラル溶液を混ぜます。
空気を抜きながら甕に。
更に空気が入らないように隙間を詰め昆布を上に載せます。
ビニールで覆い塩の重石で密閉します。
天地返しし熟成を楽しみに待ちながら味噌作りの完了です。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
健康な身体づくりに欠かせない「食」をご一緒に考えましょう！
ミネラルクッキング、ミネラル酵素、ミネラル塩麹づくりをしませんか！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
次回予定「ミネラル酵素と塩麹作り」のご案内
＊201２年 2月 11日 土曜日＊
＊201２年 2月 6日 月曜日＊
＊2012年1月28日 土曜日＊
＊2012年1月10日 火曜日＊
＊2011年12月31日 土曜日＊
＊2011年11月24日 木曜日＊
＊2011年11月10日 木曜日＊
＊2011年10月25日 木曜日＊
＊2011年10月7日 金曜日＊
＊2011年9月20日 火曜日＊
＊2011年9月3日 土曜日＊
＊2011年7月27日 水曜日＊
＊2011年7月16日 土曜日＊
＊2011年7月1日 金曜日＊
＊2011年6月27日 月曜日＊
＊2011年6月16日 木曜日＊
＊2011年6月10日 金曜日＊
＊2011年6月４日 土曜日＊
＊2011年6月 1日 水曜日＊
＊2011年5月25日 水曜日＊
＊2011年5月1１日 火曜日＊
＊2011年5月9日 月曜日＊
＊2011年５月４日 水曜日＊
＊2011年5月2日 月曜日＊
＊2011年4月29日 金曜日＊
＊2011年4月14日 木曜日＊
＊2011年4月11日 月曜日＊
＊2011年3月 20日 日曜日＊
＊2011年3月 1日 火曜日＊
＊2011年2月26日 土曜日＊
＊2011年2月12日 土曜日＊
＊2011年１月29日 土曜日＊
＊2011年１月22日 土曜日＊
＊2011年１月15日 土曜日＊
3月17日(土) ＰＭ １：３０〜４：００